Gastro, Grippe, Bronchiolitis: Wie übersteht man die Winterepidemien?

Während der Wintersaison sind Epidemien wie Influenza, Gastroenteritis oder Bronchiolitis sehr leicht zu fangen. Es gibt jedoch einige einfache Hygienemaßnahmen, die Sie ergreifen können, um sie zu vermeiden. Das Lüften der Wohnung und das systematische Waschen der Hände tragen dazu bei, die Verbreitung von Bakterien und Viren zu bekämpfen. Erfahren Sie im folgenden Artikel, wie Sie Winterkontaminationen vermeiden können.

Eine wesentliche Geste der Hygiene: Hände waschen

Das Händewaschen ist die Regel Nummer eins, um eine Ansteckung mit dem Winter zu vermeiden, da die meisten bakteriellen Erreger manuportés sind. Ein Reflex, der die Inzidenz von Atemwegs- und/oder Magen-Darm-Erkrankungen stark reduziert. Sie sollte systematisch durchgeführt werden, und zwar mehrmals am Tag, nach dem Verlassen der Toiletten, nach dem Niesen oder Niesen in die Hände und vor allem vor der Zubereitung einer Mahlzeit oder vor dem Hinsetzen zum Essen. Es ist auch wichtig, dies vor der Betreuung eines Babys (nach dem Windelwechsel usw.) zu tun. Für den täglichen Gebrauch sind Seife und Wasser perfekt geeignet: Versuchen Sie, Ihre ganze Hand zu reiben, nicht zu vergessen die Handgelenke, Nägel und die Zwischenräume zwischen den Fingern. Denken Sie auch daran, Ihre Hände gut abzuwischen, auch dies ist ein wichtiger Schritt: Geschirrtücher oder Handtücher sind ausreichend (täglicher Wechsel ist notwendig). Hydroalkoholische Lösungen sind wirksam, wenn Sie Ihre Hände reiben, bis sie vollständig verdampfen, d.h. etwa 30 Sekunden.

Was man im Büro, zu Hause usw. tun kann.

Seien Sie sich bewusst, dass Viren mehrere Stunden auf Oberflächen überleben. Deshalb ist es in Zeiten von Epidemien und besonders wenn eine kranke Person zu Hause ist, äußerst wichtig, regelmäßig die Oberflächen oder Gegenstände zu reinigen, die der Ansteckung am meisten ausgesetzt sind: Telefon, Fernbedienung des Fernsehers, Toilettenschüsseln, Toilettenspülungen, Türgriffe usw. Der praktischste und einfachste Weg ist die Verdünnung des Bleichmittels mit kaltem Wasser (eine der besten Reinigungslösungen). Diese Lösung bietet Ihnen eine bessere Reinigung, um alle Bakterien zu vernichten.

Lüften Sie jeden Tag 10 bis 15 Minuten lang jeden Raum.

Ob zu Hause oder im Büro, der beste Weg, um Winterkontaminationen zu vermeiden, ist die Evakuierung der verschiedenen mikrobiellen und gleichzeitig chemischen Schadstoffe, die in der Atmosphäre verbleiben, die Belüftung aller Räume, 10 Minuten bis zu einer Viertelstunde pro Tag. Eine morgendliche Belüftung ist vorzuziehen. Wenn die Luft in den Räumen jedoch etwas zu trocken ist, kann dies Ihre Nasenschleimhäute reizen und sie dadurch anfälliger für Viren machen. Aus diesem Grund sind Sättiger die beste Lösung. Diese Werkzeuge, die mit Wasser gefüllt und an den Heizkörper oder den elektrischen Konvektor gehängt werden, sofern sie kompatibel sind, ermöglichen Ihnen eine optimale Befeuchtung, da jeder Raum eine sehr trockene Atmosphäre hat.